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Fleischkäsegulasch

Name: Fleischkäsegulasch
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 3 rote Paprika; 400 gKALBS-FLEISCHKÄSE, 500 G; 400 ml passierte Tomaten; 1 kl. Dose stückige Tomaten; 2 TL Öl; 200 g Mais; 200 g Kidney-Bohnen; 300 ml BBQ - Sauce light; 0,5 TL Chili con Carne Gewürz; Salz; Pfeffer aus der Mühle

Mit Mais und Kidney-Bohnen

30 Min

Leicht

Suppen & Eintöpfe

Das deftige und leckere Fleischkäsegulasch ist schneller fertig, als dass du soLESS sagen kannst! Für ordentlich Würze sorgt das Chili con Carne Gewürz. Und bei 345 Kalorien pro Portion kannst du ordentlich reinhauen.

Nährwerte

Alle Angaben pro Portion

345 kcal

Kalorien

25,9 g

Protein

7,5 g

Fett

36,6 g

Kohlenhydrate

Zutaten

Portionsgröße:

Person(en)

rote Paprika

400 g

KALBS-FLEISCHKÄSE, 500 G

400 ml

passierte Tomaten

1 kl. Dose

stückige Tomaten

2 TL

Öl

200 g

Mais

200 g

Kidney-Bohnen

300 ml

BBQ - Sauce light

0,5 TL

Chili con Carne Gewürz

Salz

Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Zur Vorbereitung die Paprikas waschen, putzen, entkernen und zusammen mit dem Fleischkäse in Würfel schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen und den Fleischkäse goldbraun anbraten.
Die Paprikawürfel und den Mais dazugeben und ebenfalls mit anrösten. Stückige und passierte Tomaten sowie die BBQ - Sauce unterrühren und 5 Minuten köcheln lassen.
Die Kidney Bohnen abbrausen und zum Gulasch geben. Alles gut verrühren.
Kurz vor dem Servieren den Gulasch mit Salz, Pfeffer und Chili con Carne Gewürz abschmecken. Guten Appetit.

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